总是莫名其妙地心情不好，最常见的原因就是抑郁。
1、情绪低落：是核心症状，就是对什么事都不开心，整天愁眉苦脸，觉得度日如年，唉声叹气。
2、兴趣减退：快感缺失，对什么事都不感兴趣，以前能体会到快乐，现在也不会感觉到快乐了。
3、乏力：全身没劲。
4、其他症状：抑郁的症状包括焦虑、过度的紧张、担心、胡思乱想等，还有思维迟缓、言语减少，说话的速度与量都会有所降低。
5、认知方面的症状：比如记忆力下降、注意力下降，还有对周围环境漠不关心等。也有部分人有过度的自责、自罪，严重的会产生自杀。
如果出现了以上的这些症状，可能提示有抑郁情绪的产生。对于抑郁情绪，轻度的抑郁情绪可以通过运动疗法、心理压力放松，去缓解这些不好的情绪。对于重度的抑郁来说，一定要尽早地进行干预，通过药物、心理、物理3个方面进行综合的调整。
早期的治疗会有助于个体的康复，长期的情绪异常会导致神经内分泌系统的变化，以后再治疗的时候，就可能会出现治疗不应答，治疗效果不佳。