体温过高时，可采取物理降温、补充水分、调节环境温度、合理饮食、药物降温等措施来快速降温。
1. 物理降温：物理降温是常用且有效的降温方法。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走热量，起到降温作用。也可采用温水擦浴，用 32 - 34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还可以使用退热贴，其凝胶层中的水分汽化时会带走热量，帮助降低体温。
2. 补充水分：发热会使身体水分散失增加，因此需要及时补充水分。多喝温开水，能促进新陈代谢，加速体内热量的散发。也可以适量饮用一些淡盐水，以补充因发热出汗而丢失的电解质。此外，还可饮用鲜榨的果汁，如橙汁、苹果汁等，既能补充水分，又能提供维生素。
3. 调节环境温度：保持室内适宜的温度和湿度有助于身体散热。将室内温度控制在 22 - 24℃，湿度保持在 50% - 60%。可以使用空调或风扇来调节室内温度，但要注意避免直吹身体。同时，要保持室内空气流通，定期开窗通风。
4. 合理饮食：发热期间，身体的消化功能会有所减弱，应选择清淡、易消化的食物。如米粥、面条、馄饨等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。还可以适当多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，以增强身体免疫力。
5. 药物降温：当体温超过 38.5℃，或伴有明显不适症状时，可在医生指导下使用药物降温。常用的退热药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能通过抑制前列腺素的合成，起到解热、镇痛的作用。但使用药物降温时，必须严格遵医嘱，避免自行用药。
体温过高时，通过物理降温、补充水分、调节环境温度、合理饮食和药物降温等护理措施，通常能有效降低体温。但如果体温持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。