02 情感修复
心理学认为“回忆”的一部分原因是对现实的不满、焦虑等负面情绪引发的，从进化的角度来看，趋利避害是人们的本能，因此，回忆以往美好的经历，对负面情感具有一定的修复补偿作用。
比如一些生活变化、搬家等，会引起人们的记忆。基于情感修复视角，回忆有时也是自发性保卫行为，可以作为一种情绪调节和管理的策略。
03 人际交互
个人既具有独立特征又具有社会属性，“回忆”也是个体与社会交互作用的结果。一方面，人们与自己在意的人提及往事而引发记忆；另一方面，共同分享回忆的话题也可以增强社会联结，满足人们对于亲密关系的需要。
“回忆”的好处
01 唤醒积极情绪
当回忆曾经美好的人和事时，我们的情绪会趋向快乐。这种情感的触发结合了记忆与大脑奖励机制，在回忆时，大脑中主宰积极情绪和感受的神经元会表现得特别活跃，进而产生积极的情绪体验。
哈佛大学心理学家埃伦·兰格曾邀请一些焦虑不安的老人进入完全按照20年前样子来布置的小镇。
一半老人被分进「实验组」，他们被告知从这一刻起，时光倒流回了20年前，你们也变回了更年轻的样子。
另一半老人被分进「控制组」，他们没有被告知回到过去。
一周后，两组老人的听力、握力、记忆都有明显提高，身体健康，精神充盈，但「实验组」的老人身体各项指标更高，智力测试得分也更高。
所以，回忆能够帮助人们提高身心健康、打破常规思维，甚至开辟生活新可能。
02 强化自我认同
马萨诸塞大学教授苏珊·克劳斯·惠特伯恩提到，在记忆里塑造和重塑自己生命故事的过程，可以让人们更加明白自己是谁。
人们在回忆时，即便想起一些挫折、痛苦，也会有一种“我已经克服了一切”的积极情感，这样的想法能带来掌控感与自我认同感。
03 建立并维持社会联结
回忆能帮助人们在人际互动中更有能力。
心理学一项研究中，121名被试者被随机分入实验组与控制组进行“人际竞争力问卷”，实验组的人需要回忆记忆中的某个人或事；而控制组的人需要回想一个日常生活中普通的事件。两组人分别写下与这段经历相关的四个关键词和现在的感受。结果发现，实验组（被唤起回忆感）的人得分都比控制组的人更高。
换言之，回忆感能引起人们在人际交往方面更好的表现，更主动地与他人建立联系，更勇敢地表达自己的想法和感受，更好地照顾他人的感受。
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